제대로 양치질 하는 방법 총정리! (나는 40대 되서 이걸 알다니...ㅠㅠ)

늙기전엔 몰랐다, 충치보다 무서운게 잇몸병이라는 것을....

 

 

 

잇몸염증이 심해지면서 치통에 버금가는 심각한 통증에 시달리다가

울면서 염증치료를 받고 왔다.

사람은 꼭 매를 맞아야 변화할 생각을 하는 아둔한 동물인것... ㅠㅠ 

그래서 이 기회에 양치질 하는 방법에 대해 정리하는 포스팅을 해본다.

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제대로 양치질 하는 방법 

 

유튜브로 잇몸질환을 대처하는 방법을 찾아보니 많은 전문가들이 "양치질의 중요성"을 강조한다.

누가 그걸몰라? 

그런데 사실 대부분은 그 걸 모른다! 그러니까

제대로 양치하는 방법을 말이다.

나도 이걸 40넘어서 이제야 배우다니... 정말 지나간 세월이 아쉽다 ㅠ_ㅠ 

젊은 시절 유튜브만 있었어도..내 잇몸이 이지경이 되진 않았을텐데..

 

자!

치아 건강을 위해서 지켜야할 양치질  중요 원칙은 다음과 같다.

 

1.  치아 표면을 닦는 것이 아닌 아닌 치아와 잇몸 사이에 낀 이물질(세균)을 제거하는 것이 양치의 본질이다 

2. 칫솔질을 강하게 하지 말 것, 치아 하나하나를 섬세하게 닦아 준다.

 

3. 치아와 잇몸사이 틈이 존재한다. 그 틈사이 이물질도 놓치지 않는 것이 중요!

    (치아와 잇몸사이에 치석이 쌓이면 잇몸안으로 치석이 밀려들어가며 잇몸질환이 된다.)

 

 

4. 열심히 닦아도 치석이 생길 수 있으니 스케일링을 꼭 정기적으로 받자! 

 

 

 

 

 

 

 

 

자세한 칫솔질 하는 방법은

아래의 영상에서 정말 잘 설명되어있다

치아관리가 고민인 모든 분들은 아래 영상을 보며 꼭 숙지하길 바란다. 

 

 

 

실제로 이 방법영상을 초딩 딸과 함께 시청한 후

열심히 따라서 양치를 하고있다.

쿠팡에서 잇몸에 좋은 미세칫솔과 치간칫솔과, 어금니 칫솔 등을 모두 구매하였다.

도구가 중요하다. 그냥 뻣뻣한 칫솔로는 저렇게 디테일한 세척이 어렵더라..

 

배운대로 양치를 하고나니 딸이 "이런 개운한 기분이구나!" 를 처음으로 느끼며 놀라하더라.

나는 40이 넘어서야 이런 중요한 것을 익혔는데...

내 딸이라도 일찍알아서 천만 다행이다. ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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