전체 글103 2024년 병원 신분증 필수 의무화? 모바일 신분증 건강보험증 다운 방법 병원 신분증 필수지참 - 건강보험 본인확인 의무화 제도 시작 (2024.5.20부터 )이제부터 병원방문 시 신분증으로 본인확인을 필수로 해야 한다는 사실 아셨나요?개정 국민건강보험법이 시행되면서 모든 의료기관을 방문할 때 신분증이나 모바일 건강보험증 등으로 신분확인을 해야 건강보험을 적용받습니다. (개정 전) 구두로 주민등록번호만 이야기하면 -> 보험적용 가능(개정 후) 신분증 혹은 모바일 신분확인 후 -> 보험적용 가능 첫 방문 시에는 필수확인, 한번 확인 후 6개월 내 재방문 시 확인절차 생략가능 ◆ 병원가면서 신분증 깜빡했다면! 모바일 전자 신분증 받는 방법가장 추천하는 방법은 전자신분증으로 쓸 수 있는 모바일 건강보험증을 받는 것입니다.플레이스토어/ 앱스토어에서 건강보험증을 검색해서 어플을 깔.. 2024. 5. 21. 썬크림/ 선크림 잘 고르는 방법 / 자외선 차단제 기능 분석 톤업선크림 자외선차단제 / 선크림 / 썬크림 잘고르는 방법은? 피부를 보호하는 자외선 차단제는 햇볕이 강렬한 계절이 되면 그 필요성이 더욱 중요합니다. 하지만 썬크림, 썬스틱, 썬팩트 등 다양한 형태의 제품이 쏟아져 나오면서 어떤제품을 선택하는게 좋을지 고민이 될 수 있습니다. 자외선 차단제를 고를때 고려해야 할 중요한 요소를 딱! 총정리해 드리겠습니다. 당신이 이글을 읽고나면 어떤 제품을 고를 지 기준이 명확해 질 것입니다. 1. SPF와 PA 등급 이해하기SPF[Sun Protection Factor] 는 UVB(자외선 B) 차단 효과를 나타내는 지표입니다. 숫자가 높을수록 자외선 차단 효과가 크지만, 너무 높은 SPF 제품은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 일반적으로 일상적인 외출에는 SPF 30-50.. 2024. 5. 17. 무기 자외선 차단제 vs 유기 자외선 차단제 비교 장점, 단점 무기 자외선 차단제와 유기 자외선 차단제의 차이와 장단점 피부를 해로운 자외선(UV)으로 부터 보호하기위해 필수적으로 사용되는 자외선 차단제.자외선차단제 제품은 매우 많은 종류가 있어서 고르기가 어렵죠?수많은 제품들은 자외선을 차단하는 방식에 따라서는 딱 두가지로 분류됩니다. 자외선을 차단하는 방식에 따라 크게 무기 자외선 차단제와 유기 자외선 차단제로 구분되는데 두 가지의 특징을 설명해드리겠습니다. 여러분이 이 글을 통해 장.단점을 알고나면 썬크림 자외선 차단 제품을 선택하기 수월 할 것입니다! 무기 자외선 차단제 Mineral Sunscreena.k.a. 무기자차무기 자외선 차단제 정의무기 자외선 차단제는 광물성분을 (주로 이산화 티타늄과 산화 아연) 사용하여 자외선을 물리적으로 반사하고 산란시켜.. 2024. 5. 17. 축의금은 얼마가 적당할까? 결혼 비용 평균가격, 축의금 기준, 친한 친구 축의금 축의금을 해야하는 상황에 놓이면 고민이되는 사람이 많습니다. 특히 결혼식 참석경험이 적은 20대 젊은 층이나, 아니면 저처럼 결혼식한지 한참 세월이 지난 40대 이상의 분들은 현재 결혼 비용이 얼마나 드는지 잘 모르실 겁니다. 결혼식을 앞두고 지인, 친한 친구 축의금이 고민이신 분들을 위해 적당한 축의금 비용 알려드리겠습니다. 2024년 현재 대한민국에서 결혼 비용은 얼마나 들까? 실제 10년전과 비교해 결혼비용이 2배 가까이 늘어났다고 합니다.최근 가파른 물가상승률 때문에 그 것이 더 심해졌고, 축의금플레이션(축의금+인플레이션) 이라는 신조어 까지 생겼습니다. 10년전인 2013년 한국소비자원에서 조사한 기록에 따르면 1인기준 평균식대는 33,000원 대관료는 300만원 이었습니다. 하지만 최근.. 2024. 5. 17. 챗 GPT-4o 출시 충격적인 이유! 자비스와 타스가 탄생하고 있다. GPT4o 핵심 기능 요약 GPT-4o 의 출시가 충격적인 이유 궁금하신가요GPT-4o 는 무엇?챗GPT 개발사 OPEN AI 에서 2024.5.13(미국 현지시간) 보고 듣고 말하는 새로운 AI모델 GPT-4o를 공개했습니다. 저도 쳇GPT를 즐겨 쓰고있는 소비자 입장에서 새로운 버전이 나왔다는 소식에 바로 영상을 찾아보았는데요, 이글을 보시는 분들도 궁금해서 검색해 보셨을 거예요.제가 간단히 요점만 짚어서 정리해드리겠습니다. GPT-4o는 GPT-4의 최신 최적화 버전으로, 성능과 효율성이 향상된 것이 주요 특징입니다.오픈AI의 시물레이션 영상만 봐도 소름이 끼칠 정도입니다. GPT-4o 공식 설명페이지 바로가기 (오픈AI 공식사이트) GPT-4o와 기존 GPT-4의 차이점은? 1. 성능 향상GPT-4o는 더 빠르고 .. 2024. 5. 17. 일산 맛집 추천 내돈내산 / 밤리단길 브런치 아이랑 가기좋은 식당 :) 에그앤피넛 EGG & PEANUT일산 맛집 내돈내산 추천! 일산에서도 맛집이 모여있는 동네인 밤리단길에 위치한 미국감성의 브런치 & 파스타 맛집을 소개한다.특히 아이들과 함께 외식하는 가족손님들에게 강하게 추천을 날리고 싶은 식당이다. 알록달록 예쁘게 인테리어된 외관만 봐도.. 사장님의 센스가 느껴진다. 봄비가 내리던 주말,궂은 날씨에도 홀 자리가 꽉 찰정도로 이동네에선 인기많은 곳이다.이날은 만석으로 테라스 석에서 먹었다. 홀은 그렇게 크지 않지만 아기자기하게 자리를 잘 배치해놓았다. 메뉴판은 단촐해 보이지만, 먹어본 메뉴들은 전부 다 맛있었다.메뉴판에 사진이 나와있지 않아서 자세한 메뉴가 궁금하면 링크로 가서 보는게 낫다. 공식설명에는 사진이 있어서 이런부분도 센스있게 잘 해놓았다. .. 2024. 5. 12. 성인 애착유형 테스트 - 거부 회피 유형 진단 (+아이에게 대물림 하지 않는 방법) 어릴 적 형성된 애착유형의 중요성 본인이 아이를 키우면서 정말 도움을 많이 받았던 프로그램이 "금쪽같은 내새끼" 이다. 그 프로그램을 보다 보면 오은영 박사가 늘 강조하는 것 중에 하나가 부모와 자식 간의 애착관계형성이 매우 중요하며 그것이 평생 본인에게 영향을 크게 끼친다는 것이다. 오박사는 여러 정신상담 프로그램에서 부모와의 애착관계 형성의 중요성을 이야기해왔다. 그래서 문득 궁금해졌다. 나는 어떤 애착유형을 가지고 있을까? 버클리대학 메리 메인 교수가 만든 검사가 있다. 어릴 때부터 고착화된 애착 유형 결과를 스스로 분석해 보자. 이것은 현재 자신이 대인관계를 대하는 태도를 되돌아볼 수 있다. 성인애착유형 테스트 - 질문지(ECR) 성인 애착유형테스트 링크 문제가 다소 선택하기.. 2024. 5. 11. 아이브 라인프랜즈 스토어 강남 팝업 대실패 후기 ㅠㅠ (대기등록 마감시간) 5/3 - 5/12 까지 아이브 앨범발매 기념으로 강남 라인프랜즈 스토어에서 ‘아이브 스위치 팝업’(IVE SWITCH POP-UP)이 열린다는 소식이다.우리 초딩딸은 마침 어린이날 5/5을 맞아 가족 모임을 강남역 부근 식당에서 잡았기에 부푼 마음으로 강남을 향했다그러나 …5/5 일요일 11시반 정도 도착했는데 이미 현장 접수는 마감 ㅠㅠ이렇게 인기있는 행사인줄 몰랐네…관계자에게 물어보니 8시쯤 대기 받기 시작해서 10시쯤 마감되었다고 한다. (현장이 너무 시끄러워서 정확히 들은건지는 모르겠음)아쉬운대로 2층 구경을 하며 위에서 전경을 찍어 보았다 ㅠㅠ이쁜 아이브 아가들..우리딸은 구경 못함에 발을 동동 구르며 아쉬워 했다부럽자나 주말 방문 후기니까아무래도 평일은 몰라도 주말은 아침일찍가야 대기 성공 .. 2024. 5. 6. 다이어트 식단 키토식 추천 - 콩담백면 비빔국수 요새 다이어트를 열심히 하려고 노력하면서 건강하게 먹으려고 노력하고 있다.그 중에서 한가지가 저탄수화물 식단을 위한 노력이다. 하지만 탄수화물을 줄이는게 생각보다 어렵더라 그 와중에 발견한 콩담백면은 상당히 맛도 좋길래 반가운 마음에 포스팅 해본다 (광고 아님~내돈내산~) 미국에서는 저 탄수화물 식단인 키토식이 대중화 많이 되어있어서 키토 제품이 많다고 하는데 우리나라는 키토제품이 많지않다. 면을 삶아 먹는것이 아니라 불쓸필요도 없다. 콩으로 만든 면을 그냥 포장을 풀고 가볍게 찬물로 씻어준후 소스를 뿌리면끝! 조리과정이 이보다 더 간단 할 수 없네 ㅎㅎ 키토인증면을 사용했다니 저탄수화물 식단엔 딱 좋은것 같다 심지어 맛도 일반 비빔국수랑 큰 차이 없다 물론 면이 밀가루가 아니기에 탄력성이 없고 식감이 .. 2024. 5. 5. 대한민국 역대 대통령 지지율 국정수행평가 비교 / 여론M 대통령 여론조사 대한민국을 떠들석 하게 만들었던 2024. 총선은 끝났다. 이번 선거에서 여론조사를 살펴볼때 MBC에서 만든 여론M사이트가 무척 도움이 되었다. 여론조사 모아보는 - 여론M 여론조사 총집합! 여론M 사이트 바로가기 현재는 선거이후 데이터가 업데이트 되고있진 않은것 같다.하지만 이곳에서 볼 수 있는 또하나의 정보가 있으니 바로 역대 대통령 국정수행평가 변화 (지지율) 그래프다. 대한민국 여론조사 데이터를 모아서 볼 수 있는 여론M 사이트를 보면 역대 대통령 국정수행평가 그래프가 아래처럼 아주 상세하게 잘 비교되어있다. 긍정평가 변화 집권 2년차인 현재 시점기준으로 비교해보면 노태우 전대통령을 제외하고는 국정수행 긍정평가비율 최하수치를 기록하고있다. 부정평가 변화부정평가로 그래프를 바꿔보면.. 2024. 5. 4. 간헐적 단식 부작용 / 주의 사항 / 다이어트 부작용 + 단식 어플 추천 간헐적 단식 - 무엇을 주의해야 하나요? 간헐적 단식이 부작용이 있다!? 간헐적 단식?간헐적 단식은 건강과 체중 관리를 위해 많은 이들이 선택하는 식단 방식입니다.이 방법은 (16시간 공복을 유지 / 18시간 공복을 유지 ) 하는 방식으로 단식기를 의도적으로 갖습니다. 그러나 이러한 방식의 체중관리는 어떤 사람에게는 적합하지 않을 수 있으며, 부작용이 발생할 수 있습니다. 간헐적 단식의 주요 부작용과 안전한 실천 방법을 알아봅시다. 간헐적 단식 관리어플 추천 - 간단시간을 잘 맞추기위해 간편하게 사용하기 좋은 어플을 하나 추천한다.무료버전으로도 시간관리 기능은 충분히 잘 쓸 수 있다 간헐적 단식의 부작용 최근 몇달동안 간헐적 단식을 했으나, 살은 거의 안빠지고 건강이 더 안좋아지는 경험.. 2024. 5. 3. 청소년 어린이 선불 후불 교통카드 만드는 방법 총정리! 티머니카드 어릴땐 아이들이랑 무조건 차로만 이동하였었는데, 아이가 12살정도 성장하니까 대중교통에 대한 경험이 너무 없는 것도 사회적 경험부족이라고 느껴졌다. 그런데 아이와 대중교통을 이용하려고 보니 "어린이요금"을 내 카드로 적용받을 수 없다는 것을 처음 알게되었다. 청소년. 어린이 들을 위한 교통카드를 발급하려면? ○ 어린이 청소년 선불 교통카드우선 가장 손쉬운 방법은 티머니 카드를 이용하는 것이다. 티머니 온라인샵 구매 바로가기 > click! 티머니 카드를 구매한 후 꼭 홈페이지에 등록을 해야 어린이 요금으로 적용받을 수 있습니다. 티머니 카드&페이티머니카드, 어린이/청소년할인, T마일리지적립, 소득공제, 유통/교통/모바일결제, 고속/시외버스예매pay.tmoney.co.kr 아이가진 부모.. 2024. 5. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 728x90
