일상탐구 ◎ LIFE48 썬크림/ 선크림 잘 고르는 방법 / 자외선 차단제 기능 분석 톤업선크림 자외선차단제 / 선크림 / 썬크림 잘고르는 방법은? 피부를 보호하는 자외선 차단제는 햇볕이 강렬한 계절이 되면 그 필요성이 더욱 중요합니다. 하지만 썬크림, 썬스틱, 썬팩트 등 다양한 형태의 제품이 쏟아져 나오면서 어떤제품을 선택하는게 좋을지 고민이 될 수 있습니다. 자외선 차단제를 고를때 고려해야 할 중요한 요소를 딱! 총정리해 드리겠습니다. 당신이 이글을 읽고나면 어떤 제품을 고를 지 기준이 명확해 질 것입니다. 1. SPF와 PA 등급 이해하기SPF[Sun Protection Factor] 는 UVB(자외선 B) 차단 효과를 나타내는 지표입니다. 숫자가 높을수록 자외선 차단 효과가 크지만, 너무 높은 SPF 제품은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 일반적으로 일상적인 외출에는 SPF 30-50.. 2024. 5. 17. 무기 자외선 차단제 vs 유기 자외선 차단제 비교 장점, 단점 무기 자외선 차단제와 유기 자외선 차단제의 차이와 장단점 피부를 해로운 자외선(UV)으로 부터 보호하기위해 필수적으로 사용되는 자외선 차단제.자외선차단제 제품은 매우 많은 종류가 있어서 고르기가 어렵죠?수많은 제품들은 자외선을 차단하는 방식에 따라서는 딱 두가지로 분류됩니다. 자외선을 차단하는 방식에 따라 크게 무기 자외선 차단제와 유기 자외선 차단제로 구분되는데 두 가지의 특징을 설명해드리겠습니다. 여러분이 이 글을 통해 장.단점을 알고나면 썬크림 자외선 차단 제품을 선택하기 수월 할 것입니다! 무기 자외선 차단제 Mineral Sunscreena.k.a. 무기자차무기 자외선 차단제 정의무기 자외선 차단제는 광물성분을 (주로 이산화 티타늄과 산화 아연) 사용하여 자외선을 물리적으로 반사하고 산란시켜.. 2024. 5. 17. 축의금은 얼마가 적당할까? 결혼 비용 평균가격, 축의금 기준, 친한 친구 축의금 축의금을 해야하는 상황에 놓이면 고민이되는 사람이 많습니다. 특히 결혼식 참석경험이 적은 20대 젊은 층이나, 아니면 저처럼 결혼식한지 한참 세월이 지난 40대 이상의 분들은 현재 결혼 비용이 얼마나 드는지 잘 모르실 겁니다. 결혼식을 앞두고 지인, 친한 친구 축의금이 고민이신 분들을 위해 적당한 축의금 비용 알려드리겠습니다. 2024년 현재 대한민국에서 결혼 비용은 얼마나 들까? 실제 10년전과 비교해 결혼비용이 2배 가까이 늘어났다고 합니다.최근 가파른 물가상승률 때문에 그 것이 더 심해졌고, 축의금플레이션(축의금+인플레이션) 이라는 신조어 까지 생겼습니다. 10년전인 2013년 한국소비자원에서 조사한 기록에 따르면 1인기준 평균식대는 33,000원 대관료는 300만원 이었습니다. 하지만 최근.. 2024. 5. 17. 아이브 라인프랜즈 스토어 강남 팝업 대실패 후기 ㅠㅠ (대기등록 마감시간) 5/3 - 5/12 까지 아이브 앨범발매 기념으로 강남 라인프랜즈 스토어에서 ‘아이브 스위치 팝업’(IVE SWITCH POP-UP)이 열린다는 소식이다.우리 초딩딸은 마침 어린이날 5/5을 맞아 가족 모임을 강남역 부근 식당에서 잡았기에 부푼 마음으로 강남을 향했다그러나 …5/5 일요일 11시반 정도 도착했는데 이미 현장 접수는 마감 ㅠㅠ이렇게 인기있는 행사인줄 몰랐네…관계자에게 물어보니 8시쯤 대기 받기 시작해서 10시쯤 마감되었다고 한다. (현장이 너무 시끄러워서 정확히 들은건지는 모르겠음)아쉬운대로 2층 구경을 하며 위에서 전경을 찍어 보았다 ㅠㅠ이쁜 아이브 아가들..우리딸은 구경 못함에 발을 동동 구르며 아쉬워 했다부럽자나 주말 방문 후기니까아무래도 평일은 몰라도 주말은 아침일찍가야 대기 성공 .. 2024. 5. 6. 간헐적 단식 부작용 / 주의 사항 / 다이어트 부작용 + 단식 어플 추천 간헐적 단식 - 무엇을 주의해야 하나요? 간헐적 단식이 부작용이 있다!? 간헐적 단식?간헐적 단식은 건강과 체중 관리를 위해 많은 이들이 선택하는 식단 방식입니다.이 방법은 (16시간 공복을 유지 / 18시간 공복을 유지 ) 하는 방식으로 단식기를 의도적으로 갖습니다. 그러나 이러한 방식의 체중관리는 어떤 사람에게는 적합하지 않을 수 있으며, 부작용이 발생할 수 있습니다. 간헐적 단식의 주요 부작용과 안전한 실천 방법을 알아봅시다. 간헐적 단식 관리어플 추천 - 간단시간을 잘 맞추기위해 간편하게 사용하기 좋은 어플을 하나 추천한다.무료버전으로도 시간관리 기능은 충분히 잘 쓸 수 있다 간헐적 단식의 부작용 최근 몇달동안 간헐적 단식을 했으나, 살은 거의 안빠지고 건강이 더 안좋아지는 경험.. 2024. 5. 3. 청소년 어린이 선불 후불 교통카드 만드는 방법 총정리! 티머니카드 어릴땐 아이들이랑 무조건 차로만 이동하였었는데, 아이가 12살정도 성장하니까 대중교통에 대한 경험이 너무 없는 것도 사회적 경험부족이라고 느껴졌다. 그런데 아이와 대중교통을 이용하려고 보니 "어린이요금"을 내 카드로 적용받을 수 없다는 것을 처음 알게되었다. 청소년. 어린이 들을 위한 교통카드를 발급하려면? ○ 어린이 청소년 선불 교통카드우선 가장 손쉬운 방법은 티머니 카드를 이용하는 것이다. 티머니 온라인샵 구매 바로가기 > click! 티머니 카드를 구매한 후 꼭 홈페이지에 등록을 해야 어린이 요금으로 적용받을 수 있습니다. 티머니 카드&페이티머니카드, 어린이/청소년할인, T마일리지적립, 소득공제, 유통/교통/모바일결제, 고속/시외버스예매pay.tmoney.co.kr 아이가진 부모.. 2024. 5. 3. 국민교육복지센터 자격증 시험, 공부 무료 라고?! 이건 해야G~ 세상이 너무 빠르게 변해 앞으로 무슨일을 하고 살아야할지 고민되시죠? 요즘은 진짜 평생 배워야 살아남을 수있는 세상입니다. 하지만 나이가 들수록 뭔가 배우는 데 돈과 시간을 쏟기가 쉽지가 않습니다. 그런 고민을 해결해줄 수있는 사이트를 소개합니다. 바로 "국민교육복지센터" 입니다. 국민교육복지센터 사이트 바로가기 국민교육복지센터 사이트 바로가기 국민교육복지센터국민의 교육 서비스 강의 정보를 통합 제공하는 대한민국 자격증 대표포털k-lifelongedu.co.kr 마크도 대한민국 정부 마크이고, 이름도 복지가 들어가서 처음엔 조금 헷갈릴 수 있는데, 이곳은 국가 기관은 아니고, 국가에서 지원해주는 사설 교육기관이라고 보면 될것같다. 사실 사설자격증을 비싸게 교육시키고 발급해주는 업체도 많은데.... 2024. 5. 2. 알리 테무 발암물질 유해물질 어린이 제품 목록 - 초저가 상품 안전성 위험경고 !? / 유해물질 중국직구 제품 리스트 1. 알리와 테무의 급성장 알리와 테무은 온라인 쇼핑시장 점유율이 급성장 하고있다. 보도에 따르면 E커머스 시장의 이용자수 2, 3위를 알리 익스프레스와 테무가 차지했다고 한다.거의 국민기업인 쿠팡을 제외하고는 알리, 테무의 초저가 전략에 속수무책 다 무너지고 있는 상황으로 보인다. https://n.news.naver.com/mnews/article/015/0004968869?sid=101 남은 건 쿠팡뿐…알리·테무 공세에 한국 오픈마켓 '초토화'중국 e커머스 알리익스프레스(알리)와 테무의 국내 시장 장악력이 날로 커지고 있는 가운데, 온라인 쇼핑앱 이용자수 2·3위를 차지한 것으로 나타났다. 알리와 테무는 판매자와 구매자를 연결해n.news.naver.com 2. 알리익스프레스, 테무 등 중.. 2024. 4. 30. 아이랑 나들이 추천! 2024 고양 국제꽃박람회 입장권 예매/ 요금 / 할인 / 주차 / 행사정보 1. 2024 고양 국제꽃박람회 예매2024고양국제꽃박람회 (International Horticulture Goyang Korea 2024) 2024. 4. 26. ~ 5. 12. 1997년도 부터 시작된 이 행사는 27년 동안 이어진 고양시 최대의 행사다 일산꽃박람회, 고양꽃박람회 등 으로 기억되지만 정식 명칭은 고양 국제꽃박람회 이다 현재 사전예매는 종료되었고, 현장예매 혹은 온라인 예매로 입장권을 살 수있다.아래의 링크에서 여러 사이트를 통해 입장권을 구매할 수 있다. (네이버, 카카오스토어, 티몬, 야놀자 등) 온라인 예매 가능한사이트 바로가기 본인은 고양시민으로서 호수공원을 자주가는 사람이라 꽃박람회가 아닌 시즌에도 아이들과 나들이로 공원을 즐겨간다. 날씨 좋은날 아이들과 소풍하기는.. 2024. 4. 26. 서대문형무소 역사관 예약 / 주차 / 근처 맛집 추천 / 찐 후기 서대문형무소 역사관 ㅡ 예약서대문형무소는 일본제국주의가 지은 근대식 감옥이다. 1908년에 시작되어 ~ 1987년 폐쇄될 때까지 80년 동안 감옥으로 사용되었다. 일제강점기에는 식민 지배에 맞섰던 많은 항일 독립운동가들이 갇혔으며, 해방 후에는 독재 정권과 군사 정권에 저항했던 민주화 운동가들이 갇혔던 역사의 현장이다. 서대문구에서 현장을 보존하고 역사의 교훈으로 삼고자 1998년 11월 5일 서대문형무소역사관으로 개관하였다. 과거의 역사를 교훈으로 삼고 독립운동가와 민주화운동가의 자유와 평화를 향한 신념을 기억하고 기념하는 박물관으로 운영하고 있다. 일반 개인관람객은 별도의 예약이 필요 없고, 현장에서 관람권을 구매하면 됩니다. 단, 단체관람예약 / 개설된 프로그램 예약 / 도슨트 예약 은 .. 2024. 4. 26. 어버이날 선물 BEST 5 - 부모님 선물 추천 올해는 이거다~에헤라디아 어버이날이 되면 대한민국의 수많은 자녀들이 올해는 부모님께 무엇을 해드릴 수 있을까 고민할 것이다.나 역시 그 중에 한명이다. 선물을 고민하며 보통 사람들이 많이 선택하는 것들은 무엇이 있을지 조사해 보았다. 어버이날 선물 BEST 5 1.건강식품 부모님의 건강을 챙길 수 있는 건강식품은 어버이날 선물로 인기가 많다. 홍삼, 비타민, 오메가3, 유산균 등 다양한 종류의 건강식품이 있으며, 부모님의 건강 상태에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요하다. 아래 가장 많이 이용하는 쿠팡과 네이버의 어버이날 이벤트 특별페이지를 링크해 두었다. 네이버스토어 가정의달선물대첩! ▶ 이벤트바로가기쿠팡 가정의달BIG SALE! ▶ 이벤트바로가기 2.여행 상품 부모님이 여행을 즐길 수 있는 여행 상품도 어버이날 선물로.. 2024. 4. 25. 알레르기 비염 이해하기! 원인, 종류, 치료법, 좋은 음식 나는 환절기만 되면 알레르기 비염으로 고생을많이 한다.환경오염과 환경호르몬 등과 같은 유해물질에 대한 노출도가 많아져서인지... 나와같이 알레르기성 질환을 겪는 사람이 엄청많은 것 같다. 알레르기 비염에 대해 제대로 이해해보자! 알레르기 비염의 이해 : 유형, 원인, 치료법, 유익한 식품 알레르기 비염 관리를 위해서는 정보를 충분히 숙지할 필요가 있다.알레르기 비염의 정의와 원인, 효과적인 치료법 및 유익한 식품을 알아보자. 알레르기비염 이란? 알레르기 비염은 전 세계적으로 수많은 이들이 겪고있는 흔한 질환이다. 알레르기성 비염은 공기 중 알레르기 유발 물질에 노출되었을 때 코 점막이 반응하여 발생하는 질환이다. >>> 주요 증상발작적인 재채기를 연속적으로 하게 되고, 동시에 맑은 콧물이 흐르며, .. 2024. 4. 25. 음식 영양소 함유량 검색 - 식단 짤때 칼로리 계산 도움이되는 사이트 다이어트를 하는 사람들은 누구나 한번쯤식사 메뉴를 먹을때 뭐가 살이 덜찔까 고민해 봤을 것이다. 메뉴를 고를때 칼로리도 중요하지만, 식품의 영양소가 어떻게 분포되어있는 음식인가도 매우 중요하다.그러한 식품의 영양소에대한 데이터를 알 수 있는 사이트를 소개하려고 한다. https://various.foodsafetykorea.go.kr/nutrient/ 식품영양성분 데이터베이스인기 키워드 전체선택됨 월간선택됨 2020.01.01 ~ 2023.12.31 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 various.foodsafetykorea.go.kr식품영양성분 데이터베이스 - 모든식품의 칼로리 영양성분을 알려주는 사이트 식약처 식품 영양소 검색 .. 2024. 4. 24. Ai가 사진을 그림으로 그려준다고? Chat gpt -cartoonize 활용방법 요새 chat gpt를 열심히 사용해보고 있다.특히 그림 영상 등을 만들어주는 기능들을 쓰면 재미있다Dall-e 가 가장 유명하지만, Chat gpt 로 들어가서 보면 플러그인 이라고 해야하나? 정말 많은 종류의 ai 플러그인(?)이 있다그 중 cartoonize yourself 를 사용해 보았다첫째와 둘째가 미용실 놀이를 하고 있는 사진을 올리니….요렇게 비슷한 느낌의 카툰을 그려주었다 ㅋㅋ아무래두 둘째가 머리가 짧아서 남자로 인식이 된거 같지만 첫째 옷에 있는 당근 무늬까지 잘 구현을 해줬다디즈니 스타일로 바꿔 달라고 했더니약간 뮬란 느낌으로 재탄생 ㅋㅋAi의 시초가 이정도니…발전의 발전을 거듭하면캐릭터 입력하면 알아서 동작을 그려주는 프로그램도 곧 나오지 않을까? 기술의 발전이 어디까지.. 2024. 4. 23. 탄수화물 중독 판별 - 내가 탄수화물 중독인가? 엄청 많은 사람들이 '탄수화물 중독' 이라고 할만큼 탄수화물 식단에 길들여져있다. 본인도 그런 사람이었다. 1일 1빵or과자 는 꼭했고 거의 매일같이 면요리를 먹었으며 이것은 삶의 낙이라 못끊는다고 생각했다.... 탄수화물 중독은 무엇인가?! 탄수화물 중독은 음식물에 함유된 탄수화물에 대한 지나친 욕구나 의존이 나타나는 신체 상태를 가리킵니다. 이는 과도한 밀가루나 설탕을 함유한 음식을 섭취하여 발생할 수 있다. 이런 음식을 지속적으로 많이 섭취하면 뇌 내의 화학물질인 도파민이 높아지며, 이로 인해 중독성이 생길 수 있다. 이는 식욕을 조절하는 부위인 대뇌 피질의 동작에 영향을 미치게 되어, 계속해서 탄수화물을 섭취하게 됩니다. 이로 인해 체중 증가나 혈당 변화 등의 문제가 발생할 수 있다. 쵸콜렛이나 .. 2024. 4. 17. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
