본문 바로가기

전체 글107

내가 우울증일까? 우울증 진단 스스로 해보기. (PHQ-9 테스트) 이제는 너무나 흔하게 듣고 볼수 있는 질병이 된 우울증. 나의 가족과 친구... 지인들 중 겪는걸 수많이 보았다... 우울증은 명백한 질병이다. 그러기 때문에 우울증을 자기 개인의 문제로 돌려서 괴로워 해서는 안된다. 우울한 마음이 자신을 괴롭히고... 혹시 나도 우울증이 아닌가 걱정이 되어서 검색을 해봤다면 아래의 테스트를 당장 해보시길 강권한다. PHQ-9 라고 하는 우울증 공식 테스트이다. 이번에 국가건강검진에서 본인도 테스트를 해보았는데, 이것을 사용하여 테스트를 하더라. 우울증 선별도구 - TEST (PHQ-9: Patient Health Questionnaire-9) 본 검사는 우울한 정도를 스스로 알아보기 위한 것입니다. 지난 2주간, 얼마나 자주 다음과 같은 문제들로 곤란을 겪으셨습니까? .. 2024. 3. 19.
EBS 문해력 테스트 / 초등 아이 문해력이 걱정되는 부모의 글... EBS 다큐멘터리인 "당신의 문해력"을 예전에 보고 충격을 받은적이 있다. 우리나라 학령기 아이들의 문해력이 심각하고, 아이들 뿐만아니라 성인들까지 문해력의 저하가 심각하다는 것을 알 수 있다. (아직 못보신 분들은 아래의 유튜브 재생목록을 참고하시길 바란다) https://youtu.be/uZJGya0XBe8?si=BVLVxH-nHMis2Ha6 나같이 아이의 문해력이 걱정되는 부모들을 위해서 EBS에서 문해력 을 진단하고, 학습할수 있도록 만들어 놓았다. ERI 지수(EBS Reading Index) 라는 테스트를 EBS에서 만들었고, 홈페이지에서 할 수 있다. EBS 문해력 진단 테스트 ▼ https://primary.ebs.co.kr/course/literacy 영어는 AR,lexile 지수를 통해.. 2024. 3. 14.
엔비디아...HBM 대체 뭔데? 요새 엔비디아 주가가 매일같이 폭주하고있다. 바로 AI용 인공지능 반도체 라는 HBM의 수요와 매출이 폭증하면서 이런 현상이 생긴 것이다. 주가의 폭증과함께 전문가들의 설명하는 글과 영상은 넘쳐난다. 하지만, 본인은 전문성 없는 일반 엔비디아의 소액주주로서 (^^;) 나같은 공대근처도 못가본 무지랭이도 이해할만한 수준의 아주 간단하게 정리하는 글을 써본다. ● HBM 대체 무엇인가? HBM (High Bandwidth Memory) = 고대역폭 메모리 쉽게 말하면 HBM은 인공지능을 구현하기위해 사용하는 반도체의 종류다. 핸드폰 등 수 많은 첨단 기계에 반도체가 들어간다는건 대부분알고 있을 것이다. 그리고 최근 핫한 인공지능 서비스인 chat GPT 같은 AI 기술을 구현하는데 반드시 필요한 것이 바로 .. 2024. 3. 13.
당신도 혹시 에코이스트 인가요? (특징, 나르시시스트와 다른점) 에코이스트 라는 말을 들어보셨나요? 에코이스트(Echoist)는 나르시시스트의 반대대는 특징을 가진 사람들입니다. 과도하게 자기애가 있고 이기적인 특징을 보이는 나르시시스트 라는 개념은 많이 들어보았을 겁니다. ▼나르시시스트 관련 글 보기더보기https://angbooin3.tistory.com/entry/%EB%82%98%EB%A5%B4%EC%8B%9C%EC%8A%A4%ED%8A%B8-%EC%9D%B8%EA%B0%84-%EB%B6%84%EC%84%9D-%ED%8A%B9%EC%A7%95-%ED%8C%90%EB%8B%A8-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EB%82%98%EB%A5%B4%EC%8B%9C%EC%8B%9C%EC%8A%A4%ED%8A%B8 나르시스트 인간 분석, 특징, 판단 방법 (나르시시스트.. 2024. 3. 12.
[빵지순례-2] 안스베이커리 An's bakery 빵지순례 리뷰 2번째로 안스베이커리 를 리뷰해본다 ● 안스베이커리 소개 안스베이커리는 1993년부터 시작되어 30년넘게 운영되어온 빵집이다. 현재까지 대한민국 제과명장으로 공식 인증받은 사람이 약 16명 정도라고 한다. 그중 한명이 운영하는 빵집이라고 할 수 있다. ▼대한민국 제과명장 리스트 (더보기...) 더보기 제과명장 선정년도 명장 이름 업체명 1호 2000년 박찬회 박찬회 화과자 2호 2001년 임헌양 브레댄코 3호 2003년 권상범 리치몬드 과자점 4호 2003년 김종익 김종익 과자점 5호 2005년 서정웅 코른베르그 과자점 6호 2007년 김영모 김영모 과자점 7호 2009년 안창현 안스베이커리 8호 2011년 함상훈 함스브로트 과자점 9호 2012년 홍종흔 홍종흔 베이커리 10호 2014년 .. 2024. 3. 9.
나르시스트 인간 분석, 특징, 판별 방법, 나르시시스트 테스트 나르시시스트 뜻 나르시시즘 이라는 말을 한번쯤 들어봤을 것 이다.정확한 사전적 해석은 다음과 같다. (나무위키 발췌)  * 나르시시즘(自己愛 / Narcissism) 이상화된 자신에 대한 자기애적 왜곡을 의미한다   https://namu.wiki/w/%EB%82%98%EB%A5%B4%EC%8B%9C%EC%8B%9C%EC%A6%98 나르시시즘나르시시즘 ( 自 己 愛 / Narcissism)은 그리스 로마 신화 에 나오는 나르키소스 에서 유래된 단어로namu.wiki   누구나 어느정도의 자기애를 가질 수 는 있다. 그런 경도의 나르시시즘이 아닌, 심각한 양상의 나르시시즘을 보이는 사람들을 나르시스트라고 부를 수 있겠다. (※편하게 나르시스트라고도 하지만 정확한 명칭.. 2024. 3. 2.
(찐후기) 홍대 산리오 러버스클럽 카페 아이랑 초딩 유딩 모두 좋아하는, 홍대 산리오러버스클럽 카페 방문기 방문시기: 23년 9월 > 카페이용 방법 2층 카페를 방문하고 싶을시 캐치테이블 어플로 예약필수 1시간씩만 이용가능 1층 샵은 누구나 방문가능 > 산리오 캐릭터샵 저 캐릭터는 내가 학창시절에도 많이 쓰던건데 내 애들이 좋아하는걸 보니.. 진짜 캐릭터의 힘이 대단함. 1층 샵 애들이 눈돌아갈 캐릭터 상품 많음 가격은 사악하다. 마음껏 골라라 했다간 기냥 10만원 이상 깨짐. 아이를 데려가는 부모님들은 아이에게 미리 제한을 두고 고르라고 하는게 좋으실것이다. 외부에 포토카드 기계 있어서 몇개 뽑았는데 귀여운 포토카드를 뽑아오면 기념이 되고 좋을것같다. > 2층 카페 카페 인테리어 예쁨. 포토존 많음. 기냥 아기자기한 곳에서 애들 사진 찍어주기 좋음.. 2024. 2. 28.
잊을뻔했던! 아이행복카드 신청/재신청 https://angbooin3.tistory.com/entry/%EC%96%B4%EB%A6%B0%EC%9D%B4%EC%A7%91-%ED%87%B4%EC%86%8C-%EC%9C%A0%EC%B9%98%EC%9B%90-%EC%9E%85%ED%95%99%EC%8B%9C-%EC%9C%A0%EC%95%84%ED%95%99%EB%B9%84-%EC%82%AC%EC%A0%84%EC%8B%A0%EC%B2%AD-%EC%8B%A0%EC%B2%AD%ED%95%98%EA%B8%B0-%EC%9A%94%EC%95%BD 어린이집 퇴소 유치원 입학시 유아학비 사전신청 / 신청하기 요약 우리 둘째는 19년생으로 국공립어린이집을 2년동안 다녔다. 아파트 단지내에 있는 어린이집이라서 정말 편하게 만족하며 다녔지만, 만 5세가 되니까 어린이.. 2024. 2. 27.
엄마... 나는 왜 또 다섯살이야? (만나이 계산/아이 나이 알려주기 팁) 2023년 부터 대한민국 사람은 다같이 공식나이가 어려졌다.아마 모두들 기뻐하였으리라.쉽게하는 새로운 나이계산 방법 만 나이는  0살로 태어나 생일이 될 때마다 +1살을 더하는 계산법이다.만나이 👉 출생 후 생일지낸 횟수ex) 태어나서 1번째 생일에 만 1세태어나서 10번째 생일에 만 10세....   하지만 이렇게 생일기준으로만 계산을 하다보면, 동갑끼리도 다른나이가 되버리는 현상이 발생한다.그래서 필요한게 "연나이" 의 개념인 것같다.   '연나이'는 태어난 년도에서 +1년이 될때마다 연나이 1살 로 계산된다.연나이 👉 현재 년도 - 탄생 년도 ex) 2000년에 태어난 사람은 2001년이 연나이 1세2020년에 태어난 사람은 2024년이 연나이 4세 ....    모두가 나이가 어려져서 기뻐하는.. 2024. 2. 27.
(찐후기) 5세 11세 아이랑 잠실 롯데월드 가기 5세 유딩, 11세 초딩 두 딸들과 4인가족이 방문한 롯데월드 후기이다. 방문일자: 24년 1월 평일(목요일) 예매(할인)정보 인파와 웨이팅 상태 초딩과 유딩은 어떤것을 타고 어떻게 느꼈을까? 그 외 소소한 팁 방출 1. 예매(할인) 정가는 비싸지만... 엄청 많은 할인의 기회가 있다. 일단 너무나 많은 종류의 카드할인이 있더라, 그중에서 적용가능한 남편 삼성카드 내 롯데카드로 할인 적용해서 다녀왔다. 4인가족 이용권으로 11~12만원 정도의 가격이었다. 현재 보면 네이버 할인이 30% 정도인거 같은데, 카드할인이 네이버보다 할인률이 더 크니, 꼭 내가 해당하는 카드가 있는지 확인해보라. ※ 롯데월드는 매달 할인 혜택의 변동이 있는것 같다 아래 공식 사이트를 가면 "이달의 혜택" 코너에서 할인 이벤트 내.. 2024. 2. 27.
가스라이팅 당해보셨어요? 당해본 리얼후기 / 가스라이팅 뜻, 말투 특징, 대처법, 어원 가스라이팅을 알고 계십니까? 나는 가스라이팅 경험자다. 그래서 이 주제에 대해 오랫동안 생각했고 공부했다. 그 이야기를 자세히 정리해보려 한다. 1. 가스라이팅가스라이팅은 지식백과사전에서 이렇게 설명하고 있다. 가스라이팅 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로를 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위로, (1938)이란 연극에서 유래한 용어이다. 가스라이팅은 가정, 학교, 연인 등 주로 밀접하거나 친밀한 관계에서 이뤄지는 경우가 많은데, 보통 수평적이기보다 비대칭적 권력으로 누군가를 통제하고 억압하려 할 때 이뤄지게 된다. [네이버 지식백과] 가스라이팅 (시사상식사전, pmg 지식엔진연구소) 쉽게 말해서 사람을 상황적 심리적 조작을 하여 타인을 심리적으로 지배하고 이용하는.. 2024. 2. 24.
[초딩찐리뷰] 서대문형무소역사관 초딩 딸과 다녀오기 서대문형무소 역사관 초등학교 5학년때부터 역사를 배운다고 한다. 역사에 대해 아직 흥미가 별로 없는 아이를 위해 정말 살아있는 역사적 현장을 목격할 수 있는 서대문형무소 역사관을 다녀왔다. 예비 초등 5 아이와 다녀온 후기를 공유하고자 한다. 1. 내부 맛보기 사진들 2. 나의 감상 3. 초딩딸의 감상 4. 장단점 위치는 독립문역에 바로 앞에 위치하고 있어서 지하철 이용하기가 편리하다. 눈오고 추운 평일 시간대라 사람이 많진 않았다. 저곳 전시관 입구로 들어가면 된다. 1. 내부 맛보기 1층 간략히보고 2층으로 동선 이동. 계단이.. 정말 옛날 80년대에 보던 계단.... 형무소시절 쓰던 그대로인 것일까. 독립운동한 의병장 사형 판결문 의병장의 칼 3.1운동에 쓸 태극기를 찍어내던 목각판 한국인이라면 누.. 2024. 2. 23.
728x90

티스토리툴바